요즘 현대인들의 건강 상태는 매우 심각한 수준이다. 특히 한참 열심히 일해야 할 직장인들의 건강 상태는 최악에 가깝다. 직장생활을 하는 분의 낯빛을 보면 썩 그리 좋지 않아 보인다. 뭐랄까, 마치 월급과 건강을 맞바꾼 것 같은 느낌이다.

평범한 직장인들이 건강을 잃게 된 원인은 무엇일까? 바로, 운동 부족, 햇빛 볼 시간 부족, 불규칙한 식사패턴, 인스턴트, 배달음식 같은 자극적인 음식, 불규칙한 생활패턴, 수면 부족 등이다. 모두가 이런 습관이 건강에 좋지 않다는 사실을 잘 안다. 심지어 건강한 삶을 사는 방법도 매우 잘 알고 있다. 다만 귀찮고 해 오던 습관이 편해서 변화를 꺼릴 뿐이다.

‘인생 다 즐기고 죽자!’라는 마인드로 사는 분도 물론 있겠지만, 생각보다 우리는 잘 안 죽고 오래 산다. 골병들기 전에 미리 건강을 챙겨야 나중에 고생할 일이 없다. 오히려 과민성 대장 증후군처럼 생활을 불편하게 하는 사소한 병에 시달리는 게 그나마 낫다고 생각한다. 큰 병 생기기 전에 건강을 관리할 수 있는 시간이 주어졌으니 말이다. 그러니, 게시물에 있는 현실 꿀팁을 잘 활용해 언제 어디서든 방귀 잘 뀌고, 매일 쾌변하는 건강한 삶을 살길 바란다.

참고

1) 속방귀 28년차 놔두니 속이 곪네요, 네이트판 (링크)

2) 이미지 출처: 모던파머,SBS

Written by HLH