여러분은 아침에 어떻게 일어나는가? 아침에 알람 소리에 깨 헐레벌떡 일어나 욕실로 직행하거나 시계를 보고 아 5분만 더 자야지라고 생각하지 않는가? 아주 많은 사람들이 잠에서 깨면 바로 일어나서 무언가를 하기 시작한다. 그런데 침대에 일어나 아주 잠시동안만 이 행동을 따라 하는 것만으로도 하루를 기분 좋게 시작하는 방법이 있다.
잠에서 깨면 그냥 바로 일어나 침구 정리를 하지 말고 그대로 누워 하루 스케쥴을 한번 정리해보는 것이다. 창밖에 보이는 오늘의 날씨나 혹은 내 몸이 어디가 아픈 곳은 없는지 먼저 자신의 전체적인 컨디션을 점검해보자. 그 후 오늘 해야 할 일들에 대해 어떻게 진행할 것인지 아주 잠시동안 생각해보는 것이다.
현재 내가 하고있는 업무의 상황 오늘 정해진 약속 등 조정할 수 없는 일도 있겠지만, 사실 우리가 사는 하루는 유동적인 것들이 훨씬 많다. 그 유동적인 부분을 하루에 처음부터 마무리까지 그려보는 것이다. 머릿속으로 상상하다 보면 몸은 자동으로 잠에서 깨고 더 맑은 정신으로 일어날 수 있다.
오늘은 이렇게 보내면 되겠다는 생각이 확정되었다면 그때 일어나는 습관을 들여보자. 침대에서 오늘의 계획을 완성하는 데는 딱 1분이지만 그 1분을 통해 여러분은 더이상 바쁘고 정신없이 하루를 시작하는 게 아니라 여러분의 의도대로 하루를 시작할 수 있다.
