인생을 바꾸고 싶다면 좋은 습관을 들이는 게 무엇보다 중요하다. 하지만 좋은 습관을 들이는 게 생각보다 어렵다. 매일매일 꾸준히 해야 하지만 언제라도 무너질 수 있는 게 습관이기 때문이다. 그렇기에 이 습관을 잘 만들려면 목표 기간을 만드는 게 정말 중요하다.
예를 들어 아침에 일찍 일어나는 것을 습관으로 들이길 결심했다고 하자. 보통 이걸 평생 해야 한다고 생각하기에 생각만큼 습관을 들이기가 쉽지 않다. 그런데 딱 3주를 목표로 21일간만 일찍 일어나기로 접근한다면 생각보다 수월하게 습관을 들일 수 있다.
생활 속에 좋은 습관을 들이고 싶다면 앞으로 딱 3주만 노력해보자. 1주는 좀 짧고 2주도 조금 부족하다. 3주를 시도해보면 어떤 프로젝트이건 간에 이게 내 삶에 진짜 맞는 리듬인지 파악할 수 있다. 적당히 시작하여 점차 흐지부지되기 보다는 처음에 딱 시도기간을 정해두는 게 목표 달성이 훨씬 쉬워진다.
습관 말고도 이 3주의 법칙을 적용한다면 다양한 프로젝트를 도전하는 데 도움이 된다. 스포츠를 배울 때도 최소 3주, 새로운 취미를 갖기 위해 연습할 때도 최소 3주는 도전해보자. 이 3주라는 시간이 지날 때쯤엔 당신이 원하는 걸 가질 수 있을 것이다.
